如何做一个活好的男人

每次被男生们问到“增大延时”时,我都不知道从何说起,性爱的时间重不重要?

其实,大部分女生希望,前戏的时间延长一些;事后要抱抱,抚摸,缠绵,而不是倒头就睡;插入的过程嘛,5-15分钟足够了,时间太长只会无聊…

了解对方的需求,才是“活儿好”的奥义!

如果真要“延时”,也请多从这几个方面入手!

1. “瑜伽式性爱”

隆重给大家介绍“瑜伽式性爱”模式,也称“缓慢性爱理论”。

一次完整的瑜伽式性爱,可以长达1-10小时。在这个过程中,前戏占比70%,后戏10%,进入身体的时间只有20%。

找个悠闲的周末,男士可以全裸,或只穿一条围裙,为女士准备一顿精美的正餐;女士身穿男款白衬衫,吊带袜,高跟鞋,给心爱的男士调酒,做糕点。

2. “300甩”原则

一上来就快速甩动腰腹,累得满头大汗,不一会儿,就坚持不下去了。而女孩在爱爱的初期,身体都没进入状态,一个劲甩腰,人家不但感觉不明显,还容易痛;而到中后期,好不容易有感觉了,你却戛然而止。

“300甩”原则,即,“前甩”大约150次,用非常温柔,缓慢的律动,刺激女士私处浅处,约3-5cm的G点附近。

每个女士的G点所在位置略有不同,而由于你的动作足够缓慢,你们才有时间慢慢“绕个圈”,刺激到音道壁的四面八方,感知她最敏感的部位。

舌吻,抚摸,皮肤贴在一起,轻柔的摩擦。闭上眼睛,感受对方的呼吸,感受自己渐渐加速的心跳。

当她开始紧紧抱住你,流露出渴望的眼神时,再慢慢加速,进入“中甩”--速度只需稍稍加快一点点,更重要的是力度和深度。进入到她身体的最深处,耻骨撞击她已然充血的小豆豆。

3. “临界点回旋”技巧

我早在10几岁那会儿,就无师自通地掌握了一项技能。

即:

自慰时明明可以5分钟内解决高潮,却偏偏要在临界点前,停下来,转移一番注意力;再重新开始唤起,加深,冲刺,到第二次高潮临界点前,又一次停下来,重新唤起…

如此轮回6-7次,最后全身每一个细胞都蓄势待发,再一举用高潮的暗涌将它们抚平!

男士总是想方设法希望女士的高潮可以快一点来,其实“快”有什么难的呢?

生理上来说,绝大多数女士都可以在5分钟内达到高潮(多发生在自慰时),而爱爱时,和心爱的人一起,缓慢地分享荷尔蒙灼烧感的过程,才是区别于自慰的,性爱的精髓。

即便没有高潮又怎样?

高品质的性爱,从来不需要用冷冰冰的数据去衡量。什么1小时,什么18cm,什么周长,什么潮吹…

我们要的是水乳交融灵肉合一风月常新。亲爱的,“懂我”才是最好的“性能力”啊!

4. 一个人的快感集中训练

要做到“临界点回旋”,最关键的是,明白你和对方的临界点到底在哪里。为了避免错过高潮,最好在临界点前夕,就开始准备回旋。

不要贪恋那几秒的刺激,毕竟,我们接下来还有好几轮呢!

前两三轮,就当“休闲炮”好了,重点都在后面。

所以你需要在平日自慰时,就多加操练。不要担心自慰会导致“早泄”,那是因为,你自慰时的心态就不正确--

一心为了最后那一刻的痛快,全然不顾过程的美好。这种心态一旦成为惯性,带到了性爱中,自然是心急吃不着最甜的芒果。

(上述内容不懂的话建议听听,小美的延时训练课)

5. 凯格尔锻炼法

通俗的讲就是PC肌锻炼!小美就不再重复了!

6. 按摩操及有氧操训练法

别再听信一个古老的谣传,动不动说自己“爱爱太多,肾虚了”。

现代医学里,根本没有“肾虚”这回事。

肾的作用是负责排尿和分解蛋白质,跟爱爱半毛钱关系没有。真正负责小朋友运转的,是心肺功能,血液循环,和盆底肌肉活动功能。

因此,你需要坚持每天做…

“平板支撑”以锻炼核心肌群;

“哑铃深蹲”以锻炼臀大肌和盆底肌;

“有氧运动”以锻炼心肺功能;

“小朋友按摩操”以放松肌肉群,疏通血液循环。

这…听起来好复杂!

其实,一套“小朋友保健操”,就可以做到以上所有的功能。

它一共有5个小节:

第一节拉伸运动;

第二节有氧+腰腹训练;

第三节核心肌群训练;

第四节有深蹲+盆底肌收缩训练;

第五节拉伸+按摩放松。

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